今年12月流感與寒潮雙重來襲。中國疾控中心消息，全國門診急診流感陽性率近45%，部分省份12月中上旬、絕大多數省份下旬將迎高峰。
同時，寒潮南下，多地氣溫驟降，北方城市迎來最冷天。蘇州氣象臺發布寒潮藍色預警信號，明后兩天最低溫低跌至0℃。
流感與氣象關系大，低溫低濕利于病毒存活傳播，氣溫驟降致免疫力降低，寒潮下流感更易流行。
如何積極預防、保護好自己和家人，出現癥狀如何應對、怎么緩解不舒服，今天這份通關攻略請收好！
甲流是對全身系統的猛烈攻擊
本輪流感主要以甲型H3N2流行為主，和普通感冒相比，它是對全身系統的猛烈攻擊，其“殺傷力”主要體現在這幾點：
1、傳染性更強：主要通過呼吸道飛沫傳播，如打噴嚏、咳嗽或說話時會產生帶有病毒的飛沫，他人吸入這些飛沫后，病毒可能進入體內通過間接接觸而傳播；也能通過接觸傳播，如觸摸口鼻、眼睛等部位后病毒可能通過手傳播到物體上，如手放在鍵盤、門把手、開關等處，他人再接觸這些被病毒污染的物體后極易發生被感染。
2、癥狀更嚴重：普通感冒多以鼻塞、流涕等呼吸道癥狀為主，而甲流常突發高熱（39-40℃），伴隨畏寒、寒戰、全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，部分人還會出現嘔吐、腹瀉等胃腸道反應。
3、有3類人并發癥風險更高：對于兒童、老人、慢性病患者等人群，甲流可能引發肺炎、心肌炎、腦炎等嚴重并發癥，需格外警惕。
4、病程更長：甲流病程多為7-10天，重癥患者恢復時間會更久。
預防是關鍵
4招筑牢免疫屏障
應對甲流，預防遠比治療更經濟有效，這5件事一定要做好：
1. 做好個人防護：人群密集場所、乘坐公共交通時規范戴口罩；飯前便后、接觸公共物品后用肥皂和流動水洗手20秒以上，無洗手條件時用含酒精免洗洗手液。
2. 保持環境通風：每天開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，降低室內病毒濃度；定期對常用物品表面進行消毒。
3. 避免接觸感染者：身邊有人出現發熱、咳嗽等癥狀時，保持1米以上社交距離，同時減少前往人員密集的公共場所；患者需居家隔離，待癥狀完全消失后再復工復學。
4. 注意保暖：寒潮來襲，著衣應以保暖為第一要務。尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護。外出最好防護好，而且著衣應選用分量輕、膨松、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等制品。
中醫對于甲流的認識，核心思想不是簡單地“殺滅病毒”，而是通過調整人體自身的狀態（即“正氣”），來驅邪外出，達到治療和預防的目的，即“因勢利導，整體調節”。
早在《黃帝內經》中，就提出了“正氣存內，邪不可干”和“邪之所湊，其氣必虛”的理念，強調了正氣和邪氣在瘟病發生過程中所扮演的角色。時疫盛行、邪氣太盛時，只有培養正氣并讓正氣存內，才能抵御邪氣入侵，從而達到預防疾病的目的。
中醫認為，元氣足則正氣足，元氣實則抗邪有力，元氣虛則外邪易侵。想要培補元氣，提升正氣，強健身體，平穩度過流感期，就不得不提補氣劑的代表方——保元湯！
保元湯被歷代名醫推崇，多部古今醫書記載。據不完全統計，在中醫名著《本草綱目》、《醫方考》、《景岳全書》等多部古今醫書中收錄了此方。保元湯也是國家中醫藥管理局第一批公布的古代經典名方之一。
李良濟中醫師傳承經典，并根據《藥食同源目錄》進行組方調整，在保元湯經典配方的基礎上，添加了麥芽糊精、生姜提取物、低聚果糖等，專業配伍，制成人參黃芪顆粒固體飲料。
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人參黃芪顆粒固體飲料的黃芪，使用的黃芪濃縮液為老藥工精心煎煮濃縮，該原料為國家開展藥食同源試點時，授權李良濟用于普通食品使用的原料之一，黃芪目前已經被正式列為藥食同源原料。
人參黃芪顆粒固體飲料一盒共有15袋，每袋都采用10倍濃縮工藝提取，每袋折合30克原料提取濃縮而成。
流感高發，為自己和家人備上一份李良濟人參黃芪顆粒固體飲料，每天喝一杯，培補元氣，以本草保養健康，平穩度過流感期。
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*本產品不能代替特殊醫學用途配方食品、嬰幼兒配方使用、保健食品等特殊食品。
預防流感，老祖宗的“衣冠療法”之中藥香囊也應該用上！
孫思邈也曾在《千金要方》中寫道“佩戴香囊，有避疫氣、令人不染之功效”。
香囊內藥物的揮發性氣味，可芳香化濁、避穢解毒，使人氣血流暢、臟腑安和，增強機體免疫力，能起到預防流感的作用。由蒼術、白芷、檀香、艾葉、薄荷、藿香等藥物組成，碾碎后裝入布袋中制成香囊，放置在居室內或懸掛于車中。
如果沒有家中沒有這些原材、同時有想要佩戴美觀，可以直接選擇李良濟的中藥香囊！
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這款藍色的端午香囊，優選道地中藥材蒼術、山奈、藿香、佩蘭、菖蒲、白芷、肉桂、冰片，分別裝入無紡紗布和透氣性良好、做工精致的布袋中，散發著自然藥香。
而且香囊輕便、靈巧、美觀，可以掛在書包上，或放在衣兜里，也可掛在家里進門的地方。
中招了怎么辦？
甲流是個暴脾氣，它侵入人體后，不會靜靜潛伏，而是橫沖直撞，癥狀通常來得又快又猛，因此正確應對很重要！
■ 出現流感癥狀如何應對？
· 患病期間注意居家休息，避免前往公共場所或與他人近距離接觸，直至癥狀基本消失。
· 若出現持續高熱、呼吸困難、精神萎靡等跡象，應及時就醫。高危人群感染后建議盡早就診。
· 患者與家人保持適當距離，建議分餐，加強通風，接觸后及時洗手。
需重點防護：嬰幼兒、孕婦、老年人患有慢性基礎疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人。
■ 康復期的不舒服怎么緩解？
感染流感，喉嚨痛，渾身難受，除了在正常就醫吃藥期間，還有沒有什么好的辦法，緩解這些不適，盡快康復。
當然有，可以喝喝來李良濟羅漢果桑菊飲固體飲料、鮮竹瀝，來緩解感染流感帶來的不適癥狀！
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李良濟羅漢果桑菊飲固體飲料，參考清代溫病大家吳鞠通的“桑菊飲”，經由知名中醫師進行組方調整，特別添加了羅漢果。有咽部疼痛，咳嗽（尤其干咳為主）的小伙伴都非常適合，喝上一杯，喉嚨舒爽。
鮮竹瀝，是由竹子加熱后瀝出的液體組成。具有清熱化痰的功效。用于肺熱咳嗽痰多，氣喘胸悶，中風舌強，痰涎壅盛，小兒痰熱驚風（中國醫藥信息查詢平臺）。
李良濟鮮竹瀝，具有焦香氣，色澤透明。您可以走進李良濟線下門店，進行選購！
最后總結一下
面對來勢洶洶的甲流H3N2，我們的應對策略：
· 預防為上： 戴口罩，勤洗手，常通風，注意保暖，同時注意提高體質。
· 及時就醫： 抓住48小時黃金窗口，在醫生指導下使用抗病毒藥。
· 安心休養：做好對癥支持，當好自己身體的“后勤部長”。
希望這份攻略，能幫您在這個流感季更好地保護自己和家人。祝大家都能健康平安，不受甲流病毒的侵擾！
