最近突然降溫，天冷了除多穿衣服外，還可以通過增加御寒食物攝入，增強體質(zhì)，提高防寒能力。
民間也有“秋冬進補，來年打虎”的俗語，在冬季通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)和滋補，可以為身體積蓄能量，增強體質(zhì)，從而在來年更好地應(yīng)對生活和工作中的挑戰(zhàn)。
秋冬進補可以吃點啥？
1、龍眼肉
龍眼肉性溫味甘，歸脾經(jīng)，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。對于氣血不足、心脾兩虛的人群，常食龍眼可改善面色發(fā)黃不紅潤、失眠多夢等癥狀。
思慮勞倦易損傷心脾，引發(fā)心悸失眠、健忘乏力等，龍眼能補益心脾、滋養(yǎng)氣血，且性質(zhì)平和不易上火。（資料來源：中國食品報官方平臺官微）
可直接食用，或制作成甜品、湯品，如龍眼紅棗湯、龍眼枸杞粥等，既美味又養(yǎng)生。當然想要更方便，也可以直接選擇李良濟桂圓紅棗茶，或者以龍眼肉為主的黑參玉靈膏！
2、蒸黃精
自古以來，黃精被稱為“仙人余糧”，李時珍在《本草綱目》中贊譽黃精“補中益氣，安五臟，久服輕身延年”。
秋冬進補選黃精的妙處，就在于它補氣而不上火，滋陰而不膩胃，既能助益脾胃之氣，又能滋養(yǎng)肺腎之陰，尤其適合秋冬“外冷內(nèi)燥”的身體。
3、阿膠
現(xiàn)代人工作忙碌，思慮過重常常會有氣血不足的問題，尤其是女性朋友。再加上秋冬季氣候干燥，人體津液缺乏，呈現(xiàn)“燥”的狀態(tài)，因此滋陰潤燥不可少。
阿膠，是秋冬季節(jié)補血滋陰的滋補佳品。單服阿膠，會覺膩滯，而且每天燉服比較麻煩。
阿膠理想吃法是配上一些其他補益氣血的食材，如核桃、黑芝麻、桂圓等，制成阿膠糕，不僅能化解膩滯，提升口感，還能增加補益功能。
這個周末，李良濟膏方節(jié)，現(xiàn)場就有免費熬阿膠糕的服務(wù)，當然你也可以直接選購李良濟阿膠糕，還有一年僅一次的6折優(yōu)惠！
4、人參
人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的稱謂，也有“千草之靈，百藥之長”的說法。平時肺氣虛弱，感覺勞累不太想說話，常失眠、年長體虛、記性不太好的人可適當服用。
人參切片后泡水、研末、入丸、浸酒、燉服、蒸服等，都能發(fā)揮藥效。秋冬進補季，如果不知道怎么吃人參，你可以直接選擇李良濟的人參酒，每天喝一小盅，滋養(yǎng)身心。或者選擇人參茯苓紅棗煲湯料，定期給自己和家人做個營養(yǎng)湯！
除了這4種常規(guī)的滋補好物，對于亞健康、有慢性病、或者想要調(diào)養(yǎng)身心的女性朋友、老年朋友，在秋冬季節(jié)還可以利用膏方滋補！
古語道：一勺膏滋十碗藥！在秋冬季節(jié)，中醫(yī)望聞問切后根據(jù)體質(zhì)開具的調(diào)養(yǎng)膏方，不僅可以調(diào)理體質(zhì)、補虛扶正，還能抗衰延年，防病治病！
李良濟膏方節(jié)月光碼頭店專場
本周六上午盛大開啟
為了方便市民朋友利用膏體進補，本周六上午，李良濟膏方節(jié)月光碼頭店專場將盛大開啟！特邀多位名醫(yī)專家現(xiàn)場義診，免費把脈問診，望聞問切后為大家開具滋補膏方！
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▲溫馨提示：孫紅主任下午義診哦~
無論是想要調(diào)養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病、脾胃疾病，婦科問題，還是慢性病、腫瘤等術(shù)后調(diào)養(yǎng)，亦或是亞健康調(diào)理，現(xiàn)場都有適合你的專家名醫(yī)！
距離開幕還有3天，名醫(yī)專家義診，還有少量名額！
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養(yǎng)生滋補好物
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